王岳捏着下巴，想了一下说道：“大师姐，你现在先不要练剑，等你能完全掌控身体的力量之后，再修炼剑术，就会事半功倍。要不，你就先修炼我的‘体操’吧，只要做完一两个动作，很快就能掌控身体的力量，达到入微的境界了。”
丁敏君也没有其他办法，只能点头道：“好吧。”
丁敏君的天赋普通，并不是什么练武奇才。王岳却并不担心，因为王岳觉得自己也不是练武天才。他能有今天的剑术成就，都是靠自己苦练来的。这世间并不缺少天才，可是百分之十的天才，最后都会变得普通人。而那些有大成就的人，往往都是有着强大毅力的普通人。
所以，苦练和毅力，比起天赋，更重要。
丁敏君在王岳的指点下修炼那“体操”的第一个动作。
才做到了一半，丁敏君的全身大汗淋漓，脸上带着痛苦之色。
“不行，小师弟，这样下去我身体的骨头会断裂的。”丁敏君痛苦说道。
王岳说道：“大师姐，你不要放弃，我没有要你第一天就完成这个动作。只要你每天要坚持，总有一天能完成的。我的这些动作，可是能易经洗髓的，对你很有好处。”
一个月之后，丁敏君在王岳的指点下，终于完成了第一个动作。
做完了第一个动作的时候，丁敏君感觉到全身的肌肉和内脏一阵蠕动，很快，黑色的油污从毛孔排除，一股腥臭在树林弥漫。
“小师弟，我成功了！”丁敏君喜极而泣，一个月来的努力，终于成功了。
特别是排除了大量的毒素和杂质后，丁敏君感到身体一阵清爽，就连大脑都清晰了不少。
现在，丁敏君才知道这套“体操”是绝世秘技，比起少林寺的易筋经都要珍贵。
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