“第三，兄弟们要注意饮食质量，除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白质和水，还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自己的需要来增加进餐次数，注意多吃水果、蔬菜。”。
大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。
“等等，辰哥，你刚才说的什么糖分、脂肪、蛋白质、维生素是什么东西呀？”。
江亦辰也愣住了，哎，怎么突然把这些话说出来了呢？这个世界的人怎么会知道这些呢？
他叹了口气，“反正意思就是说，你们不能挑食，什么都要吃，不能只盯着碗里的肉，明白吗？”。
大家笑了起来。
“江亦辰，你不让我们吃肉，那怎么每次都是你吃得最多呀。”。
“是呀，上次我就看到你一口气吃了三、四碗呢？”。
切！
小爷真吃了那么多吗？
江亦辰制止了说话的人，“你可不要胡说，小爷在饮食上是非常注意的。”。
“你当然注意了，每天回去，悦儿姐和宇文姑娘都为你精心准备。”。
这一次，江亦辰没有反驳，脸皮反而露出了笑。
“第四，保证充足而且质量很好的睡眠。”。
内容未完，下一页继续阅读