其中练气期共有九层，其他阶段分为初期，中期，后期，圆满四个阶段。
这套修炼体系，正是汪斌“不经意”放出去的，开始只在东域流传，后来又传到了其他四域。
汪斌说到底是东域人，还是有私心的。
最先收益的是刀宗，因为汪斌修炼的时候太无聊，跑到刀宗把宗师之后的修炼方式传了下去，这一举动，使得刀宗的实力猛然增长。
有些被困宗师多年的老家伙能一口气突破到金丹圆满，当真把汪斌镇住了。
这种情况使得汪斌明白了一个道理：五域大陆只是缺少修炼方式以及修炼体系，天才绝对不少。所以，汪斌才会把洛兰大陆中封魔谷的修炼体系传出来。
别的势力怎么修炼，汪斌并不清楚，像那边的苍狼帝国，他们的金丹叫做大xs63汪斌从洛兰大陆回到五域大陆，是经过封魔谷允许的，五域之城的城主云飞扬是他的伙伴，要回来一点问题都没有。
只是汪斌成婚后，云飞扬便带着云家全部进入洛兰大陆进驻五域之城，据说剑宗还在五域之城设立了分部。
刀宗宗主百里东城曾找过汪斌，希望汪斌给云飞扬打个招呼，让刀宗能在五域之城有个落脚的地方。
本来汪斌还怕云飞扬因为他没有娶云霞而不认他这个朋友，结果是汪斌想多了，他给云飞扬去书一封，刀宗也顺利进驻五域之城，开始在洛兰大陆生根发芽。
至于汪斌自己，还继续留在五域大陆东域的东极城，在这里他是城主，想做什么就做什么，以前他贪财，因为一分钱难道英雄汉，他不想有因为钱而犯难的时候。
现在，他贪时间。
因为双亲都不修炼，寿元也就百年到头，汪斌想多陪陪他们，他的修为现在是元婴，寿元有几百年，而且他有封魔谷的耗材补给，修炼速度很快。
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